上篇文章惱人的「成人痘」哪裡來?說到了會造成「成人痘」的因素,相信有很多人心有戚戚焉,因為很多會造成成人痘的原因都是一般我們會出現生活壞習慣,那我們該如何治療或是改善這情況呢? 還有很多迷思、問答集,說明正確的保養觀念,希望可以幫助大家對抗「成人痘」喔!(上圖為E小姐的例子)

● 出現小問題就應該治療  

「成人痘」要從出現小問題的時候就治療,否則不但治療時間較長,也容易留下痘疤。雖然膚質中偏油性的人比較容易長成人痘,但會長成人痘的人皮膚卻不一定都很油,其中有 1 至 2 成患者屬於中偏乾性的敏感膚質,清潔及治療不能都當成油性皮膚來處理,容易造成脫皮、乾澀及過度刺激的問題。

● 痘痘能不能擠?

多數人只要看到臉上有痘痘,總是忍不住手癢,必除之而後快,其實臉上的痘痘,不去擠它,通常過幾天就自然會好。但到底痘痘能不能擠?皮膚科醫師的答案都是「不能擠」,因為擠壓動作不但容易使痘痘惡化,還會形成痘疤。但有些條件下可輕輕挑出粉刺:

1. 如果是有洞、凸出、黑色的開口粉刺,可稍微推出來,注意不能往下壓。
2. 若有黃白膿的痘痘,可輕挑掉後,擦消炎藥。但如果已出現紅血水,就千萬不能擠,以免留疤。
食物與痘痘有什麼關係

許多人以為吃巧克力、花生、油炸食物等高熱量食物會使痘痘惡化,其實並沒有研究證明這些食物會促使痘痘生長或惡化,反而經常可以在臨床上發現,吃太多帶殼海鮮食物容易造成痘痘惡化。

巧克力、花生、油炸食物等含大量糖分與油脂吃多了的確對不利健康,但並不代表這些食物是引發痘痘的原因。有些人會因為對某些食物過敏而長痘痘,所以如果發現吃了某種食物後,很容易冒痘痘,就要盡量僅少吃該食物,以免痘痘一發不可收拾。

● 清潔保養常見迷思

1. 很多人有錯誤觀念,認為卸妝油可溶解毛孔中的油脂,清潔比較徹底,能減少痘痘生長,所以即使 不化妝,洗臉前都會先用卸妝油卸妝。如果痘痘族使用卸妝油乳化不乾淨,反而更容易產生粉刺。

2. 網路流行傳統肥皂洗淨力較強,用來洗臉比較乾淨,但痘痘族洗臉清潔過頭會造成反彈性出油,因 此如果要使用傳統肥皂,最好只用在臉部的T字部位。

3. 許多痘痘族想透過磨砂膏、凝膠去角質、清潔來減少痘痘,也會使痘痘發炎紅腫更嚴重,甚至造成 細菌感染。

4. 還有近年來廣受女性歡迎的BB霜,強調修飾膚質之外,也標榜具保養功效,因此許多人白天用BB 霜當彩妝,晚上則當保養品,產生許多痘痘問題。BB霜是醫學上當作雷射治療後的蓋斑用品,含較 多油脂,只拿來遮瑕,並不適合當作保養品。

● 清潔保養的正確方法

1. 清潔:洗臉清潔用品應針對不同膚質特性來選擇,皮膚出油多、少敏感的人,可選用去油性強的洗 面皂,中性皮膚的人可用清潔凝膠,皮膚中偏乾性又敏感的人則可使用溫和的洗面乳洗臉。若有化 妝,卸妝可使用弱酸性 pH值5~6的洗面乳,以雙手用溫偏冷的水洗淨即可,使用化妝棉及潔面布反 而會增加物理性摩擦,使皮膚潮紅、敏感。

2. 保養:有些人為了怕擦不適當的保養品長痘痘,索性什麼都不擦,反而容易引發潮紅現象,及使痘 疤更嚴重象。因此,洗完臉後,在臉上還有水分的時候,最好擦點保濕品及親水性乳液,幫助皮膚 留住水分。痘痘族選擇保養品時要特別注意不要選擇含有致粉刺成分的保養品,並須針對個人膚質 及季節變換選用適當的保養品,最好不要化妝,並做好防曬工作。

● 日常戰痘守則

1. 有小問題就要治療,治療期間不要自行停藥、自行服藥。
2. 不要摩擦、擠壓、按摩臉部。
3. 避免接觸包括油膩及會悶住臉的東西,例如頭髮、髮油和髮膠、油膩的枕頭套、安全帽的扣帶等會 惡化痘痘的東西。
4. 避免待在高溫、潮濕悶熱、空氣中充滿油污等環境。
5. 要有充足的睡眠,熬夜會干擾生理時鐘,影響身體正常內分泌,是冒痘痘的導火線。
6. 避免服用會使痘痘惡化的藥物。
7. 避免刷子、海綿、磨砂膏、含有太大顆粒的洗面乳、較油的卸妝乳以及洗臉時太用力等過度清潔。
8. 使用適合的保養品及化妝品,太油膩的產品容易阻塞毛孔。
9. 飲食均衡,並多吃蔬菜水果。

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